退休后，身心尚未適應(yīng)，病痛接踵而至。恰逢摯友相邀，向其學(xué)習(xí)吳氏太極拳，幾經(jīng)習(xí)練，漸入佳境，備覺身輕體健，心曠神怡，受益匪淺，感觸頗深。點滴感悟，擬成文字，以饗老年朋友。期盼同仁，加入其中，共享健康。
太極妙無窮，處處陰陽生。
松靜自然境，氣沉丹田中。
中正方安舒，斜中須寓正。
立柱式身形，進(jìn)退川步行。
手眼身法步，意念先為宗。
用意不用力，以氣運身行。
有形亦無形，似停還非停。
涌泉至百會，上下氣貫通。
腹內(nèi)隨鼓蕩，開合相呼應(yīng)。
起落伴呼吸，氣息諧暢通。
剛?cè)峁蚕酀?jì)，虛實交替更。
舒展翼飛翔，輕靈楊柳風(fēng)。
行云復(fù)流水，泰然鑄金鐘。
日日勤習(xí)練，悄然祛病痛。
天天新收獲，漸漸步深層。
經(jīng)年武太極，肌體蓄潛能。
體察細(xì)微處，精修集大成。
潛心悟拳理，執(zhí)追尋秘宗。
體魄心神怡，康壽樂其中。
持久恒心志，歲月顯神功。